ev
➠ yulaf lapası
➠ Herkül yulaf lapası
➠ Su üzerinde kabak ile Herkül püresi

Su üzerinde kabak ile Herkül püresi

894

Mutfak Rusça

kalori içeriği 96.7 kalori

Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 60 dakika

Proteinler * 4.8 gr.

yağlar * 8.1 gr.

karbonhidratlar* 7,8 gr

İçerik

Kabaklı Herkül püresi parlak ve lezzetli çıkıyor, turuncu renk ruh halini yükseltiyor ve faydalı özellikler vücudu enerji ile doyuruyor. Bu kahvaltı kesinlikle çocuklara hitap edecek.

İçindekiler

Kabak 120 gr Hububat 80 gr. Suçlu 200 ml. Fındık 20 gr. Bal 1 çay kaşığı Tereyağı 20 gr. Tarçın damak zevki

Pişirme işlemi

Gerekli yulaf ezmesi miktarını ölçün, pulları döküntü açısından inceleyin.

Yulaf ezmesini kuru bir tavada 3 dakika sürekli karıştırarak kızartın.

Tahılları bir tencereye koyun, üzerine kaynar su dökün, tereyağını ekleyin, karıştırın ve tencerenin kapağını kapatın. Yulaf lapasını bir saat bırakın.