kabak ile sığır eti
0
1660
Mutfak
Avrupalı
kalori içeriği
78,4 kkal
Porsiyonlar
4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi
120 dakika
Proteinler *
4.9 gr.
yağlar *
4.6 gr.
karbonhidratlar*
6.9 gr.
Böyle bir yemek için, ihale kabak arka planına karşı sert olmayacak genç sığır eti kullanmak daha iyidir. Sebze parçalarını haşlamamak da önemlidir, böylece her biri elastik kıvamını ve doğal rengini korur. Kendi zevkinize göre baharat eklemeyi deneyebilirsiniz, ancak ürünlerin doğal zengin tadını boğmamak için önlemi unutmayın.
İçindekiler
Pişirme işlemi
Dolmalık biberi tohumlardan ve saplardan temizliyoruz, durulayıp şeritler halinde kesiyoruz. Kabakları yıkar, uçlarını keser, tohumları çıkarır ve meyveler olgunsa kabuğunu keseriz. Genç kabak bütün olarak kullanılabilir. Kabak hamurunu yaklaşık üç ila dört santimetre büyüklüğünde büyük parçalar halinde kesin.
Bitkisel yağı sıcak olana kadar bir tavada ısıtın. Sığır küplerini sıcak yağa koyun ve kapak açıkken altın kahverengi olana kadar yüksek sıcaklıkta kızartın. Et parçalarını kaplayacak kadar tavaya su dökün. Suyu kaynatın ve tavayı bir kapakla kapatın. Sobanın sıcaklığını minimuma ayarlıyoruz ve sığır eti bir saat kaynatıyoruz. Belirtilen süre geçtikten sonra, tavadaki dana etine doğranmış soğan, havuç küpleri, domates dilimleri, dolmalık biber şeritleri, kabak parçaları ekleyin. Her şeyi karıştırın, tuz, karabiber, baharat ekleyin ve yirmi dakika daha haşlamaya devam edin. Sıcak eti sebzelerle servis edin ve doğranmış otlar serpin.
Afiyet olsun!