Fırında kabak ile Türkiye
Kabak çok yönlü bir sebzedir. Farklı tatları absorbe etme özelliğinden dolayı kabak birçok yemekte kullanılır. Ayrıca türkiye ile birlikte iyi gider. Fırında kabaklı hindi pişirmek bu yemeği hem lezzetli hem de diyet yapar.
| Ürün 100g | Kcal | Protein | yağlar | karbonhidratlar |
|---|---|---|---|---|
| Kabak | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Sarımsak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| parmesan peyniri | 392 | 33 | 28 | 0 |
| Soğan | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Sebze yağı | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Ekşi krema | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Buğday unu | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Peynir | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| Kıyma | 165.9 | 14.7 | 11.6 | 0.7 |
| mayonez | 245 | 0.5 | 25 | 4 |