Kıyılmış et ile sebze güveç
Doyurucu ve iştah açıcı bir öğle yemeği için kıymalı sebze yahnisi en iyi seçimdir. Çanak kendi başına veya garnitür olarak servis edilebilir.
| Ürün 100g | Kcal | Protein | yağlar | karbonhidratlar |
|---|---|---|---|---|
| Patlıcan | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
| Havuç | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Soğan | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Beyaz lahana | 25 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
| dolmalık biber | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Sebze yağı | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Kabak | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Patates | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Sarımsak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Karnabahar | 30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |