Izgarada soya soslu alabalık bifteği
0
2470
Mutfak
Dünya
kalori içeriği
158.9 kcal
Porsiyonlar
4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi
15 dakika.
Proteinler *
15.9 gr.
yağlar *
10 gr.
karbonhidratlar*
57,3 gr
Izgarada alabalık bifteği pişirelim - bu kebaplar için ideal bir alternatiftir: lezzetli, aromatik, sağlıklı ve mideyi çok yormaz. Balıkları soya sosu, balık baharatları ve limon suyuyla marine edeceğiz. Izgarada yemek pişirmek için kapalı çift taraflı ızgara kullanmak uygundur.
İçindekiler
Pişirme işlemi
Balıkları iyice yıkayın, pulları temizleyin, içini çıkarın. Karkası biftekler halinde kesin. Kalınlıkları yaklaşık iki ila üç santimetre olmalıdır. Kesilmiş balığı bir kağıt havluyla kurulayın. Marinayı ayrı bir kapta hazırlayın. Bir kaseye tuz, toz şeker, karabiber ve balık baharatlarını dökün. Zeytinyağı ve soya sosu dökün. Her şeyi çatalla sallayın. Limon suyunun salgısını arttırmak için limonu sıcak suyla yıkıyoruz. Narenciye suyunu sıkın ve elde edilen karışıma ekleyin. Karıştırın, marine hazır.
Afiyet olsun!