Bánh kếp bí ngòi ăn kiêng trong lò nướng

0
5179
Phòng bếp tiếng Nga
Hàm lượng calo 148,8 kcal
Các phần 6 cổng.
Giờ nấu ăn 45 phút
Protein * 13,9 gr.
Chất béo * 11,2 gr.
Carbohydrate * 2,4 gr.
Bánh kếp bí ngòi ăn kiêng trong lò nướng

Đây là một công thức làm bánh kếp bí cho người ăn kiêng. Món ăn này được chuẩn bị nhanh chóng. Ưu điểm chính của nó là nướng trong lò. Nhờ phương pháp chuẩn bị này, những chiếc bánh kếp như vậy có thể được cung cấp cho trẻ em mà không sợ hãi. Hơn nữa, bánh kếp nướng bằng lò nướng tốt cho sức khỏe hơn nhiều và sẽ hấp dẫn những người ăn kiêng.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 7
Chúng tôi rửa rau, chà xát chúng trên một máy vắt vừa hoặc thô. Tiếp theo, cho muối vào bí xanh và trộn thật đều. Sau đó, bạn cần để khối lượng bí trong 15 phút. Trong thời gian này, rau sẽ bắt đầu ra nước, cần loại bỏ nước. Chúng ta bật lò để làm nóng lên đến nhiệt độ 200 độ.
bươc chân 2 trên 7
Sau đó, chúng ta dùng tay vắt lấy nước cốt. Chúng tôi loại bỏ gần như tất cả chất lỏng để bánh kếp giữ nguyên hình dạng của chúng (vì không có bột mì sẽ được thêm vào).
bươc chân 3 trên 7
Bạn có thể loại bỏ nước ép càng nhiều càng tốt bằng khăn giấy. Khối bí khi vò bằng tay phải được trải thành nhiều lớp khăn và thấm lên trên.
bươc chân 4 trên 7
Chúng tôi chà pho mát cứng và chuyển nó sang một thùng chứa riêng. Sau đó, chúng tôi lái xe trong trứng ở đây, thêm tiêu xay và trộn tất cả mọi thứ.
bươc chân 5 trên 7
Chuyển bí ngòi đã vắt vào hỗn hợp trứng-pho mát và nhào.
bươc chân 6 trên 7
Để tiện cho việc nướng bánh, bạn có thể dùng khuôn silicon. Chúng tôi trải bột bí ngòi vào đó và gửi nó vào nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút.
bươc chân 7 trên 7
Chúng tôi lấy bánh kếp bí ngòi đã hoàn thành ra khỏi lò và tự đãi mình. Nhờ sử dụng khuôn silicon nên những chiếc bánh pancake rất đẹp mắt và ngon miệng.

Ăn ngon miệng nhé!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *