Cơm thập cẩm ăn kiêng với gà trong nồi nấu chậm

0
1229
Phòng bếp phương Đông
Hàm lượng calo 110,4 kcal
Các phần 3 cổng.
Giờ nấu ăn 100 phút
Protein * 6,5 gr.
Chất béo * 0,9 gr.
Carbohydrate * 19,4 g
Cơm thập cẩm ăn kiêng với gà trong nồi nấu chậm

Nồi nấu chậm cho phép bạn nấu cơm thập cẩm ăn kiêng với gà, đây sẽ là một món ăn nóng tuyệt vời cho những người ăn kiêng, vì nó có một nửa lượng calo so với cơm thập cẩm truyền thống. Chúng tôi nấu cơm thập cẩm từ phần ít calo nhất của thịt gà (ức) và hầu như không có dầu thực vật. Nấu cơm thập cẩm ăn kiêng trong chương trình "Hầm" và "Pilaf" hoặc "Cơm".

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 9
Bôi trơn bát đa bánh bằng một ít dầu thực vật trước khi nấu.
bươc chân 2 trên 9
Cắt ức gà đã rửa sạch thành những khối nhỏ (khoảng 2 cm). Bóc vỏ và thái nhỏ hành tím.
bươc chân 3 trên 9
Chuyển phần ức và hành tây đã cắt nhỏ vào bát đa. Đậy nắp lại và chạy chương trình "Dập tắt" trong 10 phút. Sau thời gian này, trộn tất cả mọi thứ bằng thìa.
bươc chân 4 trên 9
Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch và thái sợi mỏng. Dùng dao xắt lá hẹ đã gọt vỏ.
bươc chân 5 trên 9
Sau đó cho cà rốt và tỏi đã băm nhỏ vào tô, đổ ½ muỗng canh vào. nước âm ấm và thêm muối, gia vị tùy thích. Đun nhỏ lửa ức gà với rau trên cùng một chương trình trong 20 phút nữa. Trong thời gian này, thịt gà đã chín.
bươc chân 6 trên 9
Rửa sạch lượng gạo cần thiết và phần đầu tỏi chưa bóc vỏ bằng nước lạnh.
bươc chân 7 trên 9
Sau đó cho gạo đã vo sạch vào một cái bát và đặt tỏi vào giữa. Đổ thêm 200 ml nước vào bát. Đậy nắp và bật chương trình "Pilaf" hoặc "Rice" trong 20 phút.
bươc chân 8 trên 9
Sau thời gian này, mở nắp và xem có đủ nước cho gạo hay không, tùy thuộc vào từng loại gạo. Thêm một ít nước và tiếp tục nấu trên chương trình tương tự trong 10 phút nữa.
bươc chân 9 trên 9
Sau khi có tín hiệu kết thúc chương trình, hãy để cơm thập cẩm ăn kiêng với gà trong nồi nấu chậm trong 20 phút dưới nắp đậy kín. Sau đó dùng thìa khuấy cơm thập cẩm và dọn ra đĩa.
Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *