Phi lê gà tây thành miếng trên chảo

371

Phòng bếp Thế giới

Hàm lượng calo 113,7 kcal

Các phần 2 cổng.

Giờ nấu ăn 25 phút

Protein * 19 gr.

Chất béo * 13,5 g

Carbohydrate * gr.

Nội dung

Thịt gà tây là thực phẩm ăn kiêng và nấu nhanh. Tốt nhất là sử dụng thịt thăn, nó có thể được hầm hoặc chiên trên chảo.

Phi lê gà tây 400 gr. Dầu thực vật 50 ml. Muối mùi vị Tiêu đen xay mùi vị

Rửa phi lê gà tây và lau khô bằng khăn giấy. Sau đó, cắt thịt thành từng khối vuông.

Đổ dầu thực vật vào chảo đã làm nóng trước. Xếp gà tây vào, nêm muối vừa ăn, chiên lửa lớn cho đến khi chín vàng.

Sau đó lật mặt thịt qua mặt còn lại, nêm muối vừa ăn rồi tiếp tục chiên.

Chuyển gà tây đã áp chảo vào khăn giấy để hút bớt mỡ thừa.

Phục vụ gà tây nướng với một món ăn kèm mà bạn chọn, chẳng hạn như khoai tây luộc, cháo hoặc mì ống.

Chúc ngon miệng!