Trang Chủ
➠ Mì ống, mì ống
➠ Funchoza
➠ Funchoza với gà tây và rau

Funchoza với gà tây và rau

3294

Phòng bếp Châu Á

Hàm lượng calo 92,1 kcal

Các phần 4 cổng.

Giờ nấu ăn 90 phút

Protein * 8,1 gr.

Chất béo * 6,7 g

Carbohydrate * 9,6 gr.

Nội dung

Tôi đề xuất nấu món funchose với gà tây. Món ăn hóa ra là một chế độ ăn kiêng và cân bằng do sử dụng phi lê gà tây và một lượng lớn rau trong chế biến.

Thành phần

Phi lê gà tây 250 g Funchoza 200 gr. Dưa leo 1 máy tính cá nhân. Cà rốt 1 máy tính cá nhân. Hành lá 3 chiếc. Xì dầu 4 muỗng canh Mật ong 2 muỗng cà phê Rau mùi 1 muỗng canh Dầu thực vật để chiên

Quá trình nấu ăn

Chuẩn bị nước xốt phi lê gà tây. Trong một bát nhỏ, cho một nửa lượng mật ong cần thiết, thêm một nửa nước tương, thêm một nửa hạt rau mùi. Khuấy và nạo phi lê với nước xốt thu được. Vặn chặt bằng màng bám và để trong tủ lạnh 30 phút.

Dưa chuột, cà rốt và hành lá rửa sạch. Gọt vỏ cà rốt bằng máy gọt vỏ. Dùng dụng cụ bào cà rốt Hàn Quốc, nạo dưa chuột và cà rốt, chỉ lấy phần trắng của hành tây. Cắt nó thành các dải. Cho rau vào một cái tô sâu. Thêm mật ong, nước tương và rau mùi còn lại. Khuấy đều và để trong tủ lạnh 30 phút.

Lấy phi lê đã ướp ra khỏi tủ lạnh, cắt thành từng lát mỏng.

Làm nóng chảo trước. Đổ một ít dầu thực vật vào, thêm phi lê gà tây và chiên trong khoảng 10 phút.

Trong thời gian chờ đợi, bạn cho funchose vào nước sôi đã chuẩn bị trước trong vài phút, sau đó để ráo và rửa sạch bằng nước uống. Cắt funchose đã hoàn thành thành các miếng nhỏ hơn.