Cơm cá hồi nướng trong lò

0
2409
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 156,4 kcal
Các phần 6 cổng.
Giờ nấu ăn 60 phút
Protein * 7,5 g
Chất béo * 8,4 gr.
Carbohydrate * 18,8 g
Cơm cá hồi nướng trong lò

Cá diêu ​​hồng rất giàu khoáng chất và chất béo cần thiết nên chắc chắn nên có trong thực đơn nhà bạn. Một trong những loại cá ngon nhất là cá hồi hồng. Đặc biệt nếu bạn nướng trong lò. Cơm cá hồi kho tộ thơm phức, đủ chất cho cả nhà! Rất ngon miệng và lành mạnh!

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 4
Đầu tiên, đun sôi gạo. Để làm điều này, rửa nó dưới vòi nước chảy trong một cái chao. Sau đó, chúng tôi gửi nó vào nước sôi trong 10-15 phút. (tùy loại ngũ cốc, nhìn bao bì).
bươc chân 2 trên 4
Rửa sạch phi lê cá hồi hồng và cắt miếng vừa ăn. Trong một bát nhỏ, trộn mù tạt, nước cốt chanh, muối và gia vị cá. Và nhúng cá hồi diêu ​​hồng vào hỗn hợp đã chuẩn bị, để trong vòng 25 phút.
bươc chân 3 trên 4
Bóc vỏ hành tây và cắt thành khối vuông. Ngoài ra, nạo cà rốt trên một máy xay thô. Trộn các loại rau và cho chúng vào xào trong dầu thực vật trong 10-15 phút.
bươc chân 4 trên 4
Bây giờ chúng ta lấy một tấm nướng, thoa dầu thực vật và xếp các sản phẩm theo từng lớp: lớp đầu tiên cho cơm, cho hành tây và cà rốt chiên lên trên, sau đó xếp các miếng cá hồi hồng. Bôi mỡ cá hồi hồng với sốt mayonnaise và rắc pho mát bào. Chúng tôi gửi tấm nướng vào lò nướng trong 20 phút. ở nhiệt độ 180 độ.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *