
Cháo đậu với thịt xông khói và hành tây
Đậu Hà Lan nguyên hạt được coi là tốt cho sức khỏe hơn đậu Hà Lan tách hạt. Tuy nhiên, nó cần được ngâm trong vài giờ trước khi nấu. Nấu món ăn trên lửa nhỏ, thỉnh thoảng khuấy đều để tránh bị cháy.
Sản phẩm 100g | Kcal | Chất đạm | Chất béo | Carbohydrate |
---|---|---|---|---|
Củ hành | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Đậu Hà Lan | 298 | 20.5 | 2 | 49.5 |
Dầu thực vật | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Đậu Hà Lan tách | 364 | 23.1 | 3.9 | 39.4 |
Bơ | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
Cà rốt | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Sữa bò | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
Tương cà chua | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
Greens | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Dầu hướng dương | 899 | 0 | 99.9 | 0 |