Đậu xay nhuyễn với hành tây và cà rốt

0
1452
Phòng bếp Thế giới
Hàm lượng calo 63,9 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 60 phút
Protein * 4,1 gr.
Chất béo * 3,8 g
Carbohydrate * 9,3 gr.
Đậu xay nhuyễn với hành tây và cà rốt

Những người yêu thích món ăn ngon và lành mạnh chắc chắn sẽ đánh giá cao công thức này. Hạt đậu xay nhuyễn với hành tây và cà rốt không chỉ có thể được phục vụ như một món ăn phụ mà còn được sử dụng để làm nhân cho bánh nướng tự làm.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Rửa sạch đậu Hà Lan dưới vòi nước. Sau đó để nó nở ra trong nước, tốt hơn nên làm vào buổi tối, để hôm sau bắt tay vào làm món khoai tây nghiền.
bươc chân 2 ngoài 5
Cho đậu Hà Lan đã ngâm vào nồi, đổ ngập nước và nấu chín. Khi nước sôi, dùng thìa vớt bọt và đậy nắp chảo.
bươc chân 3 ngoài 5
Đun sôi đậu Hà Lan cho đến khi mềm, thêm nước nếu cần. Nêm muối cho vừa ăn. Dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn.
bươc chân 4 ngoài 5
Bóc vỏ và băm nhỏ hành tây và cà rốt. Chiên rau trong dầu thực vật cho đến khi mềm. Sau đó chuyển phần chiên sang hạt đậu xay nhuyễn.
bươc chân 5 ngoài 5
Nếu muốn, bạn có thể xay nhuyễn một lần nữa bằng máy xay sinh tố sao cho hoàn toàn đồng nhất. Dùng nóng với rau thơm.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *