Bí ngòi nướng

0
1496
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 153,2 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 10 phút.
Protein * 2,9 gr.
Chất béo * 16,1 gr.
Carbohydrate * 5,8 gr.
Bí ngòi nướng

Chúng tôi có thể nói một cách tự tin rằng món ăn được trình bày trước sự chú ý của bạn sẽ trở thành một món ăn thực sự cho những ai không chỉ coi trọng sức khỏe của bản thân mà còn cẩn thận theo dõi vóc dáng của mình. Để nấu bí ngòi bằng chảo nướng, bạn cần thời gian tối thiểu và tâm trạng tốt.

 

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 9
Đổ một ít dầu thực vật lên chảo nướng và để lửa nhỏ. Trong khi chờ đợi, rửa sạch bí xanh và cắt thành từng dải.
bươc chân 2 trên 9
Cho bí ngòi đã cắt miếng vào chảo đã làm nóng trước.
bươc chân 3 trên 9
Bí ngòi phải được chiên vàng đều hai mặt cho đến khi rau củ có màu vàng nâu.
bươc chân 4 trên 9
Lấy bí xanh đã hoàn thành ra khỏi chảo và đặt lên đĩa phẳng.
bươc chân 5 trên 9
Bắt đầu làm nước sốt thôi nào.
bươc chân 6 trên 9
Kem chua, sốt mayonnaise, tỏi cho qua máy ép, muối cho vào bát riêng. Nếu bạn muốn món ăn ít calo hơn, có thể loại trừ sốt mayonnaise.
bươc chân 7 trên 9
Trộn đều tất cả mọi thứ. Để tạo màu, bạn có thể thêm một ít cà rốt bào nhuyễn vào nước sốt.
bươc chân 8 trên 9
Bôi trơn các miếng bí ngòi đã nướng bằng nước sốt.
bươc chân 9 trên 9
Rắc thì là thái nhỏ ra đĩa và dọn ra đĩa.

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *