Trang Chủ
➠ Quả bí
➠ Món bí ngòi
➠ Bí ngòi ăn kiêng với nấm trong lò

Bí ngòi ăn kiêng với nấm trong lò

3013

Phòng bếp Châu âu

Hàm lượng calo 150,6 kcal

Các phần 5 cổng.

Giờ nấu ăn 65 phút

Protein * 8,2 gr.

Chất béo * 7,9 gr.

Carbohydrate * 13,2 gr.

Nội dung

Bí ngòi hấp dẫn với nấm trong lò có thể được coi là một món ăn khá nhẹ và ăn kiêng, mặc dù thực tế là nấm cần phải được chiên trong dầu. Món ăn này có thể được ăn như một món chính hoặc dùng làm món khai vị trên bàn ăn. Hãy chắc chắn để thử công thức này!

Thành phần

Quá trình nấu ăn

Rửa sạch bí xanh và cắt thành từng khoanh, sau đó tách bỏ hạt ở giữa các khoanh.

Nhúng nhẹ bí ngòi vào bột mì rồi nhanh chóng chiên chúng cho đến khi chín vàng trên chảo.

Hành tây băm nhuyễn và cũng phi thơm với ít dầu.

Tiếp theo cho hành tây, nấm hương cắt khúc nhỏ vào xào cùng.

Trộn nấm với hành tây, để hỗn hợp hơi nguội. Cho trứng, kem chua, gia vị và rau thơm vào tô. Thêm một thìa bột mì. Trộn đều các nguyên liệu.

Đặt bí ngòi vào đĩa nướng.

Bước tiếp theo là nhồi nhân bí ngòi vào.

Đặt bí ngòi rắc pho mát bào vào lò nướng đã được làm nóng trước ở nhiệt độ 200 độ trong vòng 20 phút, sau đó dọn món ăn ra bàn hoặc để trong tủ lạnh và dùng như một món ăn nhẹ.