Trang Chủ
➠ Quả bí
➠ Món bí ngòi
➠ Bí ngòi hầm trong lò nướng

Bí ngòi hầm trong lò nướng

10326

Phòng bếp tiếng Nga

Hàm lượng calo 132 kcal

Các phần 1 cổng.

Giờ nấu ăn 25 phút

Protein * 10,4 g

Chất béo * 8,6 gr.

Carbohydrate * 3,8 g

Nội dung

Bí ngòi hầm là một món ăn lành mạnh, và nếu chúng được nấu trong lò, nó sẽ hữu ích gấp đôi. Hãy thử món bí ngòi dễ làm này cho một ngày khác trong thực đơn. Món ăn ít calo này rất thích hợp cho bữa sáng và bữa tối.

Thành phần

Quả bí 0,5 chiếc. Cà chua tươi 1 máy tính cá nhân. Parmesan cheese 30 gr. rau thì là 10 gr. Muối mùi vị Tiêu đen xay mùi vị

Quá trình nấu ăn

Ta bật lò cho nóng, chỉnh nhiệt độ 180 độ. Bí xanh chúng ta rửa sạch, sau đó cắt thành những khoanh tròn vừa ăn. Nếu bí xanh còn non thì không cần gọt bỏ vỏ. Chúng tôi trải bí ngòi đã chuẩn bị trong một đĩa nướng. Rắc nhẹ muối và tiêu xay lên trên.

Rửa thật sạch cà chua, sau đó cắt thành từng lát mỏng. Chúng tôi rải chúng trên bí xanh. Chúng ta cũng rửa sạch thì là, lau khô và rải các nhánh nhỏ lên trên quả cà chua. Nếu muốn, thì là tươi có thể được cắt nhỏ bằng dao.