Zucchini trong lò nướng không có phô mai

0
9770
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 39,9 kcal
Các phần 6 cổng.
Giờ nấu ăn 30 phút.
Protein * 0,9 gr.
Chất béo * 2,4 gr.
Carbohydrate * 5 gr.
Zucchini trong lò nướng không có phô mai

Các loại rau ăn kiêng, nướng trong lò bổ sung cho các món thịt hoặc cá, và rất ngon với kem chua hoặc nước sốt tỏi.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Hành tây bỏ vỏ và rửa sạch. Cắt đôi và băm thành nửa vòng.
bươc chân 2 ngoài 5
Rửa sạch cà chua bằng nước ấm. Cắt bỏ cuống và cắt cà chua thành những khoanh tròn.
bươc chân 3 ngoài 5
Rửa thật sạch bí xanh. Cắt thành các hình tròn nhỏ.
bươc chân 4 ngoài 5
Gấp tất cả các loại rau vào một thùng sâu, muối và hạt tiêu và khuấy nhẹ.
bươc chân 5 ngoài 5
Bôi dầu lên khuôn rồi xếp thức ăn xen kẽ giữa chúng. Phủ dầu ô liu lên trên các loại rau củ rồi cho vào lò nướng nóng trong 18 phút ở nhiệt độ 230 độ.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *