Zucchini để giảm cân

Bánh kếp bí đao là một bữa sáng đầy đủ tuyệt vời, đặc biệt cho những người có ý thức về dinh dưỡng. Ngoài ra, bánh kếp như vậy thích hợp cho trẻ em. Cách làm bánh kếp ăn kiêng? Có hai bí mật: không có bột mì trong công thức và chuẩn bị bánh kếp trong lò.

Bánh kếp bí ngòi thơm ngon với hành tây và cà rốt. Nhiều bà nội trợ sợ bánh sẽ bị nát nếu không có bột mà trứng cho vào bột sẽ giữ được khối tốt. Chúng tôi cung cấp để nấu bánh kếp bí ngòi ngon với hành tây và cà rốt. Chúng có thể được phục vụ với kem chua hoặc rưới dầu ô liu.

Những chiếc bánh kếp ăn kiêng và lành mạnh như vậy sẽ rất phổ biến với những người ủng hộ chế độ ăn uống lành mạnh. Bột mì sẽ được thay thế bằng bột yến mạch, và để tốn ít dầu hơn, hãy dùng chảo chống dính. Zucchini pancake có thể được ăn ngay cả trong bữa tối mà không gây hại cho vóc dáng. Chúng đều ngon cả nóng và lạnh.

Nếu bạn may mắn có một chiếc lò nướng có chức năng "Grill", bạn có thể sử dụng nó và chế biến nhiều món ăn thơm và tốt cho sức khỏe. Một trong những món này là bí ngòi non sốt sữa chua Hy Lạp và rau thơm với tỏi.

Không nghi ngờ gì nữa, món ăn này sẽ hoàn toàn phù hợp với thực đơn của những người cẩn thận tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý. Điểm đặc biệt của món ăn được trình bày khiến bạn chú ý là sự kết hợp của bí ngòi, pho mát và bột yến mạch, làm cho món ăn rất nhẹ và mềm.

Những người ủng hộ chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng lành mạnh sẽ không thể bỏ qua công thức làm bánh kếp bí ngòi với bột yến mạch. Được biết, bí xanh và bột yến mạch chứa nhiều chất hữu ích, có tác dụng bồi bổ sức khỏe con người. Điều quan trọng cần lưu ý là bánh kếp được chế biến theo công thức này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất mềm và ngon.

Loại rau này rất lý tưởng cho những người ăn kiêng, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn đồ chiên rán. Trong công thức này, mời các bạn chế biến món bí ngòi chiên giòn không dầu. Món ăn này có thể được nấu bằng chảo nướng.

Đứa trẻ thường không muốn ăn rau, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên chuẩn bị một món ăn ngon từ các loại rau theo mùa này - món hầm. Nấu với bí ngòi, ớt ngọt, cà rốt và hành tây. Đối với trẻ dưới 1 tuổi, có thể cắt nhỏ món hầm xong bằng máy xay sinh tố.

Bạn thích trứng cá muối bí, nhưng không muốn mất nhiều thời gian và công sức cho việc chuẩn bị? Hãy thử công thức làm trứng bí xào trên chảo. Trứng cá bí được chế biến theo cách này không thua kém gì cách làm ban đầu. Ngược lại, trong chảo chiên, trứng cá muối thậm chí còn thơm và nhiều nước hơn.

Thu hoạch trứng cá muối bí đao dường như là một công việc quá sức và lâu dài - trứng cá muối được rắc lên, nấu trong một thời gian dài và cháy. Tuy nhiên, nếu bạn nấu nó trong một hộp đa năng, thì quá trình này sẽ được đơn giản hóa đến mức tối thiểu. Nồi nấu chậm sẽ tự nấu trứng cá muối, không cần khuấy và thời gian rảnh có thể dành cho việc khác.

Hầu hết các món ăn đều có thể tìm thấy món thịt hầm rau củ. Món ăn trọn gói này có thịt quay và rau hầm. Bạn có thể chọn thịt và rau tùy theo sở thích.

Món hầm rau củ thơm ngon với những miếng thịt ngon ngọt rất dễ nấu trong nồi nấu chậm. Đây là một món ăn rất tốt cho sức khỏe và khiến bạn hài lòng. Nó là hoàn hảo cho một bữa tối gia đình đơn giản hoặc một bàn tiệc lễ hội. Và rất nhanh chóng biến mất khỏi đĩa!

Xin mời sự chú ý của bạn đến với một công thức hầm độc đáo. Món ăn sẽ mặn, mềm và nhạt. Món thịt hầm này thích hợp làm thức ăn cho trẻ nhỏ, cho những người cần ăn kiêng và cả những người tuân thủ PP. Hãy chắc chắn để thử món ăn này.

Rau củ hầm là một món ăn tốt cho sức khỏe và rất tiết kiệm, rất dễ nấu, bạn có thể cho cả nhà ăn. Các loại rau khác nhau mà bạn tìm thấy trong vườn sẽ được sử dụng. Một món ăn ngon ngọt như vậy là hoàn hảo cho bất kỳ bữa ăn nào.

Đây là một công thức cực kỳ ngon, ít calo cho một bữa tối ăn kiêng lành mạnh. Để làm món thuyền từ bí ngòi với thịt gà và cà chua, bạn cần một số lượng tối thiểu các nguyên liệu đơn giản và giá cả phải chăng.

Món bí ngòi hầm với ức gà và cơm là một món ăn đơn giản và ngon! Nấu nó khá nhanh, và ngay cả những bà nội trợ mới làm quen cũng có thể làm theo công thức này. Hãy sẵn sàng để tạo bất ngờ cho gia đình bạn với thú vui ẩm thực của bạn!

Thịt gà nướng chín trong lò sẽ hoàn toàn phù hợp với chế độ ăn của những người theo chế độ ăn kiêng. Một món thịt như vậy, mặc dù được nướng, hóa ra rất ngon, mềm và ngon ngọt. Thịt cốt lết sẵn có một hương vị thú vị và khác thường do chúng được sử dụng để chế biến pho mát và bí xanh.

Rau hầm là một món ăn lành mạnh và ngon ngọt có thể được nấu trong nồi nấu chậm, trên bếp hoặc trong lò nướng. Hôm nay tôi muốn chia sẻ một công thức cho một món hầm rau với bí xanh, cà tím và khoai tây, nấu trong lò. Món ăn này có thể được phục vụ bất cứ ngày nào trong bữa tối hoặc bữa trưa của gia đình, hoặc dùng làm món ăn kèm trong bữa tiệc linh đình.

Rất vui, tôi muốn chia sẻ một công thức tuyệt vời để hầm rau với bí xanh, cà tím, khoai tây và thịt. Món ăn này rất thích hợp cho những ai không thích các món ăn kèm từ ngũ cốc hoặc mì ống. món ăn hóa ra lành mạnh do sử dụng một số lượng lớn các loại rau và khá hài lòng.

Để đa dạng thực đơn tại nhà, bạn không cần phải tìm kiếm những công thức phức tạp. Chỉ cần thêm một nguyên liệu ban đầu vào một món ăn đã quá quen thuộc là đủ. Bạn sẽ ngạc nhiên thích thú trước những miếng bí ngòi nướng bằng lò nướng.

Bánh mì kẹp thịt nướng trong lò rất ngon và ngon miệng. Ngoài ra, món ăn ngon ở chỗ không cần bạn phải đứng trên bếp trong khi nấu. Bạn sẽ tiết kiệm thời gian và làm hài lòng gia đình bằng bữa trưa hoặc bữa tối thịnh soạn.

Mặc dù thực tế là chúng tôi không thêm bất kỳ chất lỏng nào khi chế biến khashlama, món ăn hoàn thành trông giống như một món súp đặc. Rau và thịt tiết ra rất nhiều nước khi hầm - chỉ cần mỗi miếng khashlama phải nấu cho đến khi mềm và vẫn ngon ngọt, cũng như tạo thành nước dùng tự do. Món ăn có hương vị rất đậm đà của sản vật tự nhiên. Xin lưu ý: bạn cũng không cần thêm dầu - món ăn này rất tốt cho dinh dưỡng hợp lý. Hộp đa năng là lý tưởng để làm khashlama.

Món cơm thập cẩm với nấm có hương vị đặc biệt, bên cạnh đó, món ăn ít calo và tốt cho sức khỏe không chỉ cho những ngày ăn chay mà còn cho cả chế độ ăn kiêng lành mạnh. Các loại gia vị làm cho cơm thập cẩm có mùi thơm tuyệt vời và màu vàng của nghệ. Bạn có thể chọn các loại rau cho cơm thập cẩm tùy theo sở thích khẩu vị của mình, loại nấm nào cũng phù hợp. Bí quyết làm nên độ ngon của món ăn nằm ở chỗ chiên tất cả các loại rau trước khi bày cơm.