Zucchini trong bột trên chảo

Nếu bạn đã trở thành chủ sở hữu của một vụ thu hoạch lớn rau, nhưng không cần thiết phải dành nhiều thời gian để chế biến chúng, hãy nấu bí ngòi với bột trên chảo. Đây cũng là món ăn bay ra khỏi đĩa giống như hạt từ trong túi. Một bữa ăn đơn giản, nhẹ nhàng, ít calo, đồng thời rất hài lòng, bất kỳ thành viên nào trong gia đình bạn cũng sẽ thích. Nấu chúng với nước sốt hoặc kem chua, thêm các loại gia vị hoặc rau thơm khác nhau và thưởng thức mỗi lần một hương vị khác nhau.

10 thành phần được sử dụng nhiều nhất trong Zucchini

Sản phẩm 100g Kcal Chất đạm Chất béo Carbohydrate
Quả bí 24 0.6 0.3 4.6
Bột mì 334 10.3 1.1 68.9
Tỏi 14.9 0.7 0 3
Dầu thực vật 899 0 99.9 0
mayonaise 245 0.5 25 4
Greens 32.6 1.9 1 3.9
Parmesan cheese 392 33 28 0
Dầu hướng dương 899 0 99.9 0
Kem chua 206 2.5 20 3.4
Sữa bò 75 3.4 4.7 4.8