Trang Chủ
➠ Quả bí
➠ Món bí ngòi
➠ Công thức PP chế độ ăn kiêng Zucchini caviar

Công thức PP chế độ ăn kiêng Zucchini caviar

1631

Phòng bếp tiếng Nga

Hàm lượng calo 41,2 kcal

Các phần 2 p.

Giờ nấu ăn 80 phút

Protein * 0,5 gr.

Chất béo * 2,1 gr.

Carbohydrate * 6,8 g

Công thức PP chế độ ăn kiêng Zucchini caviar

Nội dung

Zucchini caviar là một hương vị quen thuộc với tất cả mọi người từ thời thơ ấu. Hãy thử làm trứng cá muối lành mạnh, ít calo, điều này sẽ cho phép bạn thể hiện nhiều công thức nấu ăn! Với một món ăn nhẹ như vậy, bạn không phải lo lắng về vóc dáng của mình!

Thành phần

Quá trình nấu ăn

Chúng tôi rửa sạch các loại rau. Cắt ớt thành đôi, bỏ hạt và cắt thành nhiều lát.

Chúng tôi rửa sạch cà rốt và đặt chế độ thành những vòng tròn khá lớn và chia chúng thành hai nửa. Và cắt hành tây thành nửa vòng.

Cà chua ta rạch một đường, trụng qua nước sôi, rửa lại bằng nước đá rồi bỏ vỏ.

Cắt bí ngòi thành từng khoanh tròn.

Cắt tỏi thành từng lát và dùng dao thái nhỏ phần rau xanh.

Chúng tôi cho tất cả các loại rau vào một ống nướng, đổ dầu thực vật vào, rắc muối, đường, tiêu và rau thơm. Đóng ống tay áo lại và cho vào lò nướng trong 60 phút.

Xả chất lỏng tiết ra từ rau. Xay rau bằng máy xay sinh tố, thêm giấm vào khối lượng lớn và cho trứng cá muối vào lọ đã khử trùng. Chúng tôi cuộn lại các lon và để chúng ở một nơi ấm áp cho đến khi chúng nguội hoàn toàn.

Chúc ngon miệng!