Zucchini pancakes in waffle iron

0
2510
Phòng bếp tiếng Nga
Hàm lượng calo 123,7 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 40 phút
Protein * 6,1 gr.
Chất béo * 5,7 g
Carbohydrate * 19,3 g
Zucchini pancakes in waffle iron

Bạn có thể chế biến nhiều món ăn khác nhau từ bí ngòi - salad, đồ ăn nhẹ, trứng cá muối bí ngòi, mứt, dùng làm chất nền trong món hầm, sống và nấu chín. Sự cân bằng lý tưởng giữa hàm lượng calo thấp và khả năng duy trì cảm giác no lâu khiến bí xanh trở thành một sản phẩm không thể thiếu cho những ai đang phải vật lộn với cân nặng tăng thêm hoặc đang cố gắng duy trì cân nặng hợp lý.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 11
Chuẩn bị thức ăn bạn cần. Bóc vỏ tỏi. Rau ngót rửa sạch để ráo, dùng dao thái nhỏ. Tốt nhất là dùng thì là tươi, nếu không có thì là dùng loại thảo mộc nào khác.
bươc chân 2 trên 11
Nạo bí xanh khỏi vỏ và hạt bằng máy nghiền mịn.
bươc chân 3 trên 11
Cho muối vào bát bí xanh đã nạo và để riêng, bí xanh sẽ cho ra nước.
bươc chân 4 trên 11
Xả chất lỏng thu được bằng một cái rây mịn và ép lấy nước.
bươc chân 5 trên 11
Bào tỏi đã bóc vỏ trên máy nghiền mịn hoặc ép qua máy ép.
bươc chân 6 trên 11
Cho trứng gà, dầu thực vật, tỏi băm và rau thơm thái nhỏ vào tô bí xanh. Trộn kỹ.
bươc chân 7 trên 11
Bật bàn ủi waffle và làm nóng nó. Thêm bột mì và khuấy cho đến khi mịn. Bột không được đặc và không lỏng, điều chỉnh độ đặc của nó với bột, cho dần dần.
bươc chân 8 trên 11
Dùng thìa múc bột ra và dàn đều lên giữa bàn ủi bánh quế.
bươc chân 9 trên 11
Đóng bàn ủi bánh quế và nướng theo thời gian ghi trong hướng dẫn của thiết bị.
bươc chân 10 trên 11
Cẩn thận loại bỏ bánh quế đã hoàn thành bằng nĩa hoặc thìa silicone.
bươc chân 11 trên 11
Dùng kèm bánh quế bí ngòi với nước sốt kem chua. Nước sốt có thể được chế biến trên cơ sở sữa chua tự nhiên.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *