
Gỏi trai mực
Hải sản giàu vitamin luôn tạo nên những bữa ăn nhẹ nhàng nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng. Một ly cocktail hải sản gồm trai và mực, với cơm và rau, sẽ mang đến cho bạn một bữa tối ngon miệng và tốt cho sức khỏe.
Sản phẩm 100g | Kcal | Chất đạm | Chất béo | Carbohydrate |
---|---|---|---|---|
Dưa leo | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Mực ống | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
mayonaise | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Củ hành | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Càng cua | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Ngô đóng hộp | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Hành lá | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Salad lá | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
Tôm tươi | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Hành lá | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |