Salad với mực, ngô, pho mát và trứng

10 nguyên liệu thường dùng nhất trong món gỏi mực

Sản phẩm 100g Kcal Chất đạm Chất béo Carbohydrate
Mực ống 100 18 2.2 2
Ngô đóng hộp 61 2 0.8 12.2
Parmesan cheese 392 33 28 0
Dưa leo 14 0.8 0.1 2.5
mayonaise 245 0.5 25 4
Củ hành 41 1.4 0.2 8.2
Hành lá 27 1 0.5 5.7