Thể loại
Khoảng trống cho mùa đông
  1. Trang Chủ
  2. ➠ Cốt lết
  3. ➠ Gà tây
  4. ➠ Gà tây với bông cải xanh

Gà tây với bông cải xanh

0
1414
Phòng bếp Đông Âu
Hàm lượng calo 90,5 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 45 phút
Protein * 8,2 gr.
Chất béo * 5,1 gr.
Carbohydrate * 4 gr.
* mỗi 100 gr. sản phẩm
Gà tây với bông cải xanh
Nội dung

Việc bổ sung các loại rau vào cốt lết gà tây làm cho chúng trở nên rất ngon, ngon và lành mạnh, điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em và vận động viên. Thêm bông cải xanh vào phần cốt lết. Bạn có thể gói chùm hoa bông cải xanh vào thịt băm, hoặc bạn có thể cắt nhỏ bắp cải này cho vào máy xay sinh tố. Bông cải xanh làm cốt lết có thể được lấy cả tươi và đông lạnh, sau khi rã đông.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Chia bông cải xanh thành từng chùm hoa và xay trong cối xay sinh tố ở tốc độ thấp, vừa không để bị nhão, vừa có những miếng dày vài mm.
bươc chân 2 ngoài 5
Cho gà tây băm vào một cái âu sâu, đập một quả trứng vào, đổ nước lạnh (tốt nhất là nước đá) vào, thêm vụn bánh mì, thêm tỏi băm nhỏ, muối và tiêu đen tùy thích.
bươc chân 3 ngoài 5
Dùng tay trộn thịt băm cho tơi ra.
bươc chân 4 ngoài 5
Làm nóng lò ở 190 ° C. Lót khay nướng bằng một tờ giấy bạc và bôi dầu lên khay nướng. Dùng tay ướt nắn thịt băm thành miếng nhỏ rồi đặt lên khay nướng.
bươc chân 5 ngoài 5
Nướng cốt lết gà tây với bông cải xanh trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Sắp xếp các miếng cốt lết đã hoàn thành vào các đĩa theo từng phần và phục vụ với một món ăn kèm ngon miệng.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *