Salad thanh cua, cà chua và phô mai
Các sản phẩm hải sản làm sẵn rất lý tưởng để chế biến các loại đồ ăn nhẹ khác nhau. Lấy ví dụ như thanh cua. Chúng thường được thêm vào món salad với rau, các loại đậu hoặc pho mát.
Salad cua với cà chua và ớt chuông
10 thành phần được sử dụng nhiều nhất trong món salad cua
| Sản phẩm 100g | Kcal | Chất đạm | Chất béo | Carbohydrate |
|---|---|---|---|---|
| mayonaise | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Càng cua | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| ớt chuông | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Parmesan cheese | 392 | 33 | 28 | 0 |
| Tỏi | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Mù tạc | 143 | 9.9 | 5.3 | 12.7 |
| Kem chua | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Greens | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Hành lá | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
| Hành lá | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |