
Salad thanh cua, cà chua và phô mai
Các sản phẩm hải sản làm sẵn rất lý tưởng để chế biến các loại đồ ăn nhẹ khác nhau. Lấy ví dụ như thanh cua. Chúng thường được thêm vào món salad với rau, các loại đậu hoặc pho mát.
Sản phẩm 100g | Kcal | Chất đạm | Chất béo | Carbohydrate |
---|---|---|---|---|
mayonaise | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Càng cua | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Ngô đóng hộp | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Phi lê gà | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Parmesan cheese | 392 | 33 | 28 | 0 |
Dưa leo | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Hành lá | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Ức gà | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Dứa đóng hộp | 62 | 0.4 | 0.1 | 17 |
ớt chuông | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |