Trang Chủ
➠ Quả bí
➠ Món bí ngòi
➠ Thuyền bí ngòi ăn kiêng

Thuyền bí ngòi ăn kiêng

2351

Phòng bếp tiếng Nga

Hàm lượng calo 96,4 kcal

Các phần 2 cổng.

Giờ nấu ăn 70 phút

Protein * 8,7 g

Chất béo * 7,7 g

Carbohydrate * 4 gr.

Nội dung

Tôi khuyên bạn nên chuẩn bị một món ăn kiêng tuyệt vời - thuyền bí ngòi. Zucchini là một sản phẩm lành mạnh có hàm lượng calo thấp. Những chiếc thuyền bí ngòi nhồi bông chắc chắn sẽ hấp dẫn những ai dõi theo hình dáng của chúng. Món ăn này hoàn hảo ngay cả cho bữa tối muộn.

Thành phần

Quả bí 1 máy tính cá nhân. Pho mát Cottage 200 gr. Trứng 1 máy tính cá nhân. Parmesan cheese 70 gr. Tiêu đen xay mùi vị Muối mùi vị Greens mùi vị Dầu thực vật để bôi trơn

Quá trình nấu ăn

Chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết cho món bí ngòi nhồi thịt. Bước đầu tiên bạn cần rửa thật sạch bí xanh, lau khô, cắt bỏ đầu và gọt vỏ bằng dụng cụ gọt rau củ. Dùng thìa gạt bỏ lõi hạt.

Chuẩn bị nhân bánh. Rửa sạch rau và giũ bỏ bớt độ ẩm dư thừa, dùng dao sắc thái nhỏ. Bóc vỏ tỏi và rửa sạch, cho qua máy ép, băm nhuyễn bằng máy xay hoặc dùng máy xay mịn. Trong một hộp nhỏ, kết hợp pho mát, trứng gà, rau thơm băm nhỏ và tỏi, muối và tiêu. Trộn đều.

Nhồi tàu bí vào phần nhân đã nấu chín. Lót một tấm nướng bằng giấy nướng hoặc cọ với một ít dầu thực vật, và đặt những chiếc thuyền lên đó. Đặt khay nướng vào lò đã làm nóng trước và nướng thuyền ở 170 độ C trong khoảng 30 - 35 phút.

Bào pho mát cứng ít béo trên máy xay thô. Lấy thuyền ra khỏi lò và rắc phô mai bào lên trên. Đặt khay nướng vào lò nướng lại và nướng trong khoảng 10-15 phút.