Trang Chủ
➠ Quả bí
➠ Món bí ngòi
➠ Thuyền Zucchini với gà tây

Thuyền Zucchini với gà tây

1790

Phòng bếp tiếng Nga

Hàm lượng calo 88,8 kcal

Các phần 4 cổng.

Giờ nấu ăn 65 phút

Protein * 8,8 g

Chất béo * 7,4 gr.

Carbohydrate * 2,9 gr.

Nội dung

Bí ngòi với gà tây là hai loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp có thể được sử dụng để chế biến các bữa ăn kiêng ngon miệng. Để đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn trong khi giảm cân, tôi khuyên bạn nên chuẩn bị những chiếc tàu bí này với thịt gà tây.

Thành phần

Quả bí 2 chiếc. Phi lê gà tây 200 gr. Parmesan cheese 40 gr. rau thì là 30 gr. Nước 2 muỗng canh Sữa chua 150 g Dầu hướng dương 1 muỗng canh

Quá trình nấu ăn

Rửa sạch phi lê gà tây, thấm khô bằng khăn giấy và cắt thành từng miếng nhỏ.

Cho thịt vào máy xay và xay cho đến khi nhuyễn.

Chuyển thịt gà tây đã băm nhuyễn vào bát, ướp muối, cho thì là thái nhỏ vào. Pha trộn.

Đổ dầu thực vật vào chảo, thêm nước. Cho thịt băm vào đó. Đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi mềm, cho đến khi chất lỏng dư bay hơi.

Rửa sạch bí xanh, bỏ vỏ nếu cứng. Cắt các tấm bìa thành 2 miếng theo chiều dài. Dùng dao và thìa để lấy cùi có hạt. Cô ấy không cần thiết.

Cho nhân đã nhồi thịt băm đều vào tất cả các thuyền, phủ mỡ lên trên bằng sữa chua tự nhiên không phụ gia. Chuyển bí ngòi đã lấp đầy sang khay nướng có lót thảm hoặc giấy da nướng, hoặc gấp vào đĩa nướng.