Thuyền bí ngòi gà phô mai

0
3742
Phòng bếp Đông Âu
Hàm lượng calo 65,6 kcal
Các phần 6 cổng.
Giờ nấu ăn 50 phút
Protein * 6,5 gr.
Chất béo * 4,1 gr.
Carbohydrate * 2,5 gr.
Thuyền bí ngòi gà phô mai

Tôi muốn đề xuất một công thức nấu ăn ngon và lành mạnh, hoàn hảo ngay cả cho bữa tối muộn. Những chiếc thuyền bí ngòi với thịt gà và pho mát là một món ăn lành mạnh có hàm lượng calo thấp mà mọi người sẽ yêu thích. Món ăn này sẽ được đặc biệt đánh giá cao bởi những người có lối sống lành mạnh và theo dõi chế độ ăn uống và vóc dáng của họ.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 Ngoài 10 ra
Rửa kỹ bí ngòi dưới vòi nước lạnh và thấm khô trên khăn bếp sạch. Cắt hai đầu bí ngòi và cắt đôi theo chiều dài. Dùng thìa nạo bỏ bã, sau đó cắt thành từng miếng vuông nhỏ.
bươc chân 2 Ngoài 10 ra
Rửa sạch phi lê gà dưới vòi nước lạnh, sau đó thấm khô bằng khăn giấy. Cắt phi lê gà thành những khối vuông nhỏ.
bươc chân 3 Ngoài 10 ra
Rửa cà chua thật sạch dưới vòi nước lạnh, sau đó cắt thành từng miếng vuông nhỏ.
bươc chân 4 Ngoài 10 ra
Rửa sạch mùi tây và thì là dưới vòi nước chảy, giũ bỏ bớt độ ẩm dư thừa và dùng dao thái nhỏ. Bóc vỏ tỏi, rửa sạch dưới nước và băm nhuyễn.
bươc chân 5 Ngoài 10 ra
Cho lượng sữa chua tự nhiên cần thiết vào một hộp sâu, thêm các loại thảo mộc và tỏi băm nhỏ. Trộn kỹ.
bươc chân 6 Ngoài 10 ra
Sau đó bày cùi bí ngòi đã cắt nhỏ, cà chua thái nhỏ và phi lê gà. Nêm muối và tiêu đen cho vừa ăn. Trộn đều.
bươc chân 7 Ngoài 10 ra
Nêm bí ngòi đã chuẩn bị với muối và tiêu. Đặt lên khay nướng, chia đều phần nhân đã chuẩn bị. Đặt khay nướng vào lò đã làm nóng trước và nướng món ăn ở 180 độ C trong khoảng 25 phút.
bươc chân 8 Ngoài 10 ra
Trong khi đó, xay pho mát cứng trên máy xay thô. Sau khi thời gian trôi qua, lấy những chiếc thuyền buồm ra khỏi lò, rắc phô mai bào và cho vào lò nướng lại trong 10 phút.
bươc chân 9 Ngoài 10 ra
Nhẹ nhàng lấy những chiếc thuyền đã hoàn thành với gà và phô mai ra khỏi lò, để nguội một chút.
bươc chân 10 Ngoài 10 ra
Sắp xếp món ăn ra đĩa và phục vụ theo phần, trang trí với các loại thảo mộc tươi.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *