Tàu hũ ky với gà phi lê
0
3501
Phòng bếp
tiếng Nga
Hàm lượng calo
49,3 kcal
Các phần
2 cổng.
Giờ nấu ăn
30 phút.
Protein *
4,9 gr.
Chất béo *
3,9 gr.
Carbohydrate *
3,5 gr.
Bữa tối nhẹ với rau và thịt gà phi lê - chúng tôi có một ý tưởng tuyệt vời! Cùng nấu tàu hũ bí ngòi nhồi thịt các bạn nhé. Sự kết hợp của một số lượng lớn các loại rau xào và thịt gà phi lê mềm, dưới lớp vỏ phô mai giòn rụm thật là hạnh phúc! Chúng tôi chắc chắn rằng bạn sẽ không thể thờ ơ với món ăn này.
Thành phần
Quá trình nấu ăn
Ớt chuông chúng ta rửa sạch, bỏ cuống và hạt, thái thành sợi mỏng rồi cho vào chảo cùng với rau. Trụng sơ cà chua với nước sôi rồi bỏ vỏ. Chúng tôi cắt chúng thành khối vuông và gửi chúng vào chảo với phi lê và rau. Thêm muối, tiêu và gia vị, trộn đều tất cả mọi thứ và đun trong 8-10 phút trên lửa nhỏ.
Bí ngòi rửa sạch dưới vòi nước, cắt đôi theo chiều dọc, dùng thìa cà phê nạo sạch lõi. Chúng ta cho bí ngòi vào đĩa nướng và nhồi bí ngòi với phần nhân đã chuẩn bị, dùng thìa trộn đều một chút. Chúng tôi cho hình thức với bí ngòi vào lò nướng đã được làm nóng trước ở 180 độ và nướng trong 20-25 phút. 5 phút trước khi kết thúc quá trình nấu, mở lò và rắc bí ngòi với pho mát bào lên một cái cối xay thô.
