Bánh kếp bí ngòi ăn kiêng

0
7974
Phòng bếp tiếng Nga
Hàm lượng calo 86,4 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 40 phút
Protein * 3,3 gr.
Chất béo * 3,6 gr.
Carbohydrate * 10,1 gr.
Bánh kếp bí ngòi ăn kiêng

Bánh kếp bí đao là một bữa sáng đầy đủ tuyệt vời, đặc biệt cho những người có ý thức về dinh dưỡng. Ngoài ra, bánh kếp như vậy thích hợp cho trẻ em. Cách làm bánh kếp ăn kiêng? Có hai bí mật: không có bột mì trong công thức và chuẩn bị bánh kếp trong lò.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 7
Bí ngòi gọt vỏ và bỏ hạt bên trong. Nếu bí xanh còn non, bạn có thể bỏ qua và chỉ cần rửa thật sạch. Không có sự khác biệt cơ bản trong việc sử dụng loại bí ngòi nào cho bánh kếp.
bươc chân 2 trên 7
Xay bí ngòi trên máy xay thô, thêm muối và đợi khoảng 15 phút. Tiếp theo, khối bí xanh phải được ép ra khỏi nước ép thu được và chuyển sang một thùng chứa riêng. Chúng ta bật lò cho nóng lên, chỉnh nhiệt độ 190 độ.
bươc chân 3 trên 7
Sau khi làm sạch, chà cà rốt trên một máy xay thô.
bươc chân 4 trên 7
Hành tây chúng ta cũng bóc vỏ rồi băm nhỏ (bạn có thể cắt thành khối vuông nhỏ).
bươc chân 5 trên 7
Rửa sạch mùi tây và cắt nhỏ.
bươc chân 6 trên 7
Chúng tôi trộn tất cả các thành phần, lái trứng vào chúng. Sau đó thêm muối và hạt tiêu nếu muốn. Khuấy khối bí ngòi cho đến khi mịn.
bươc chân 7 trên 7
Đặt giấy nướng đặc biệt trên một tấm nướng, tạo hình bánh kếp bằng tay của chúng tôi và đặt chúng trên giấy. Đặt khay nướng bánh pancake vào lò nướng đã được làm nóng trước, nướng trong 15 phút. Chúng tôi phục vụ bánh kếp thơm ngon và ấm áp với kem chua ít béo.

Ăn ngon miệng nhé!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *