Bánh kếp bí ngòi với yến mạch cuộn

0
1147
Phòng bếp tiếng Nga
Hàm lượng calo 89 kcal
Các phần 6 cổng.
Giờ nấu ăn 30 phút.
Protein * 7,8 g
Chất béo * 1,6 gr.
Carbohydrate * 10,7 g
Bánh kếp bí ngòi với yến mạch cuộn

Những chiếc bánh kếp ăn kiêng và lành mạnh như vậy sẽ rất phổ biến với những người ủng hộ chế độ ăn uống lành mạnh. Bột mì sẽ được thay thế bằng bột yến mạch, và để sử dụng ít dầu hơn, hãy sử dụng chảo chống dính. Zucchini pancake có thể được ăn ngay cả trong bữa tối mà không gây hại cho vóc dáng. Chúng đều ngon cả nóng và lạnh.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Rửa bí xanh, thấm bằng khăn giấy và bào nhuyễn bằng máy xay thực phẩm hoặc máy xay.
bươc chân 2 ngoài 5
Thêm muối và đường, trứng tươi vào trộn đều.
bươc chân 3 ngoài 5
Thêm yến mạch đã cuộn vào, khuấy đều và để trong 15 phút, cho các bông yến mạch có thời gian nở ra.
bươc chân 4 ngoài 5
Khuấy lại. Nếu có nhiều chất lỏng trong bột, hãy thêm nhiều yến mạch cán mỏng.
bươc chân 5 ngoài 5
Làm nóng chảo, quét dầu và đun ở nhiệt độ trung bình. Múc bánh kếp và chiên cho đến khi vàng nâu. Lật lại và chiên kỹ nữa. Phục vụ bánh kếp với kem chua hoặc mật ong.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *