Trứng tráng với bí ngòi trong lò nướng

0
888
Phòng bếp tiếng Nga
Hàm lượng calo 146,2 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 55 phút
Protein * 9 gr.
Chất béo * 7,8 g
Carbohydrate * 14,7 g
Trứng tráng với bí ngòi trong lò nướng

Một lựa chọn bữa sáng lành mạnh và bổ dưỡng cho hai người. Vào mùa hè, trong mùa rau, một quả trứng gà tráng với bí ngòi và pho mát sẽ lý tưởng phù hợp với chế độ ăn kiêng của những người muốn có một bữa ăn nhẹ nhàng nhưng thịnh soạn.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 9
Bào bí xanh non cùng với vỏ thô. Vắt nước bằng tay để không làm loãng trứng tráng quá.
bươc chân 2 trên 9
Bóc vỏ và chà một nhánh tỏi trên máy xay nhỏ nhất.
bươc chân 3 trên 9
Ổ trứng cho vào tô, đổ sữa, muối, tiêu, bột mì vào.
bươc chân 4 trên 9
Đánh đều hỗn hợp bằng máy trộn hoặc máy đánh trứng.
bươc chân 5 trên 9
Chuẩn bị một đĩa nướng bơ dày. Đặt bí ngòi đã nạo ở đó, rắc tỏi lên.
bươc chân 6 trên 9
Đổ hỗn hợp sữa và trứng lên trên rau.
bươc chân 7 trên 9
Rắc phô mai bào lên trên một cái cối xay thô.
bươc chân 8 trên 9
Nướng trứng tráng trong lò ở nhiệt độ 200 độ trong nửa giờ.
bươc chân 9 trên 9
Sau khi ra lò, trứng tráng sẽ lắng lại một chút, nhưng điều này không đáng sợ và không ảnh hưởng đến hương vị.

Chúc ngon miệng!

 

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *