Rau bí hầm
0
920
Phòng bếp
người Pháp
Hàm lượng calo
44,5 kcal
Các phần
6 cổng.
Giờ nấu ăn
80 phút
Protein *
1,3 gr.
Chất béo *
4,9 gr.
Carbohydrate *
7,1 gr.
Rau bí hầm chứa nhiều vitamin E, A, C, D, T, PP, F, B và các nguyên tố vi lượng hữu ích. Nó có thể được đưa vào thực đơn dành cho người gầy và ăn kiêng. Ngoài ra, món hầm có hương vị đậm đà và bày trên đĩa đẹp mắt.
Thành phần
Quá trình nấu ăn
Làm nóng chảo, đổ dầu hướng dương vào. Đầu tiên bạn cho hành tây và cà rốt đã cắt nhỏ vào chiên cho đến khi chín vàng. Sau đó cho bí đỏ và ớt chuông vào, đun thêm 5-6 phút. Sau đó, cho khối cà chua, tỏi vào, nêm nếm gia vị, muối hầm cho vừa ăn. Khuấy đều nước hầm, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Chúc ngon miệng!