Hầm rau trong lò

0
1340
Phòng bếp người Ý
Hàm lượng calo 32,4 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 50 phút
Protein * 1,3 gr.
Chất béo * 2,7 gr.
Carbohydrate * 4,8 gr.
Hầm rau trong lò

Các món hầm rau củ nướng bằng lò nướng tốt cho sức khỏe hơn vì rau củ không cần chiên trong chảo với lượng dầu lớn. Ngoài ra, không cần phải vừa đứng vừa khuấy để món hầm không bị cháy, tiết kiệm được một khoảng thời gian cho các bà nội trợ.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Tách bông cải xanh thành từng chùm hoa, bóc vỏ hành tây và cắt thành nửa vòng.
bươc chân 2 ngoài 5
Cắt cuống cần tây thành từng khoanh, gọt vỏ và bào sợi cà rốt.
bươc chân 3 ngoài 5
Hạt tiêu tách bỏ hạt, rửa qua nước lạnh rồi cũng băm nhỏ. Cắt cà chua thành từng dải.
bươc chân 4 ngoài 5
Cho tất cả các loại rau vào tô lớn, thêm rau ngót thái nhỏ vào, nêm muối tiêu, đổ dầu thực vật vào trộn đều. Đặt khối rau đã thu được vào đĩa nướng.
bươc chân 5 ngoài 5
Nấu trong nửa giờ trong lò nướng được làm nóng đến 200 độ.

Chúc ngon miệng!

 

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *