Hầm rau trong nồi nấu chậm với bí ngòi

0
1700
Phòng bếp người Ý
Hàm lượng calo 40,9 kcal
Các phần 6 cổng.
Giờ nấu ăn 95 phút
Protein * 1,2 gr.
Chất béo * 3,5 gr.
Carbohydrate * 6,9 gr.
Hầm rau trong nồi nấu chậm với bí ngòi

Tôi đề xuất nấu một món rau tốt cho sức khỏe trong nồi nấu chậm. Món rau hầm hóa ra có hương vị lạ thường và rất thơm. Món ăn này chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả những người yêu thích rau và những người, vì bất cứ lý do gì, không ăn thịt.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 6
Trước hết, bạn cắt bắp cải thành từng khúc nhỏ, sau khi rửa sạch và lau khô nếu cần.
bươc chân 2 trên 6
Rửa sạch bí xanh và khoai tây, dùng dao gọt rau củ để khô và gọt vỏ. Rửa cà chua thật sạch và lau khô. Rửa sạch ớt chuông, bỏ hạt và lõi. Bóc vỏ hành và tỏi rồi rửa sạch dưới vòi nước.
bươc chân 3 trên 6
Cắt khoai tây và khoai tây đã chuẩn bị thành khối vừa. Cắt cà chua thành những miếng vuông vừa phải, sau khi bỏ cuống. Cắt ớt chuông và hành tây thành khối nhỏ. Dùng dao sắc băm nhuyễn tỏi.
bươc chân 4 trên 6
Đổ lượng dầu thực vật cần thiết vào bát đựng nhiều bột, cho hành tây thái nhỏ vào nấu ở chế độ "Nướng" trong 10 phút, dùng thìa khuấy liên tục.
bươc chân 5 trên 6
Sau đó xếp rau thành từng lớp vào tô nhiều lớp. Đặt bí ngòi và khoai tây trước. Sau đó là bắp cải và ớt chuông. Cuối cùng, cho cà chua đã băm nhỏ và tỏi băm nhỏ vào. Bạn không cần phải xào rau. Đậy nắp nồi lại, trên bảng đa năng cài đặt chế độ “Quenching”, thời gian nấu là 1 giờ.
bươc chân 6 trên 6
Sau tiếng bíp, mở nắp hộp đa năng, tắt máy, cho muối và hạt tiêu vào đĩa, trộn đều. Rửa kỹ rau xanh và rũ bỏ hơi ẩm dư thừa. Phục vụ món hầm rau đã hoàn thành theo từng phần, trang trí với các loại thảo mộc tươi.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *