Thể loại
Khoảng trống cho mùa đông
  1. Trang Chủ
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP cacbonara với thịt gà

PP cacbonara với thịt gà

0
672
Phòng bếp người Ý
Hàm lượng calo 185,2 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 55 phút
Protein * 10,5 g
Chất béo * 11 gr.
Carbohydrate * 28,6 gr.
* mỗi 100 gr. sản phẩm
PP cacbonara với thịt gà
Nội dung

Hôm nay tôi muốn chia sẻ một công thức món Gà Carbonara ít calo tuyệt vời. Món ăn hoàn hảo cho những ai chăm sóc vóc dáng và dinh dưỡng. Chế độ ăn uống dán sẽ hấp dẫn tuyệt đối tất cả mọi người. Một bữa ăn cân bằng sẽ giúp bạn hài lòng mà không gây hại cho vóc dáng của bạn.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 14
Chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết để làm món Gà Carbonara ăn kiêng.
bươc chân 2 trên 14
Cho bông cải xanh đã đông lạnh vào một thùng sâu và tráng qua nước sôi.
bươc chân 3 trên 14
Thịt gà phi lê rửa sạch, thấm khô bằng khăn giấy và cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn.
bươc chân 4 trên 14
Đổ nước vào nồi, để lửa vừa đun sôi, cho muối vào, cho lượng bột đao đã ghi trong công thức. Nấu cho đến khi chín trong thời gian ghi trên bao bì, cho ráo nước qua chao.
bươc chân 5 trên 14
Bóc vỏ hành tây và cắt thành khối vuông vừa phải.
bươc chân 6 trên 14
Lột sạch vỏ và cắt thành từng lát nhỏ.
bươc chân 7 trên 14
Đun nóng chảo sâu lòng trên lửa nhỏ, đổ dầu thực vật vào, thêm hành cắt nhỏ vào, đảo liên tục, chiên cho đến khi trong.
bươc chân 8 trên 14
Cho phi lê gà đã cắt nhỏ và nấm vào chảo cùng với hành tây đã chiên và chiên cho đến khi nước cốt bốc hơi hoàn toàn. Nêm với muối và hạt tiêu.
bươc chân 9 trên 14
Xả bông cải xanh qua một cái chao, để chất lỏng thừa chảy ra, sau đó tách phần đầu ra khỏi thân.
bươc chân 10 trên 14
Dùng dao sắc chặt phần cọng bông cải xanh rồi cho vào chảo xào cùng. Nấu trên lửa nhỏ trong 5-7 phút, đậy nắp lại.
bươc chân 11 trên 14
Sau đó xếp phần đầu của bắp cải ra đĩa. Bỏ ra một ít.
bươc chân 12 trên 14
Đổ lượng kem ít béo cần thiết vào. Khuấy và đun cho đến khi đặc.
bươc chân 13 trên 14
Cho cá xa đã luộc vào nước sốt đã chuẩn bị, trộn đều, đun trong vài phút rồi bắc ra khỏi bếp.
bươc chân 14 trên 14
Cho mì đã nấu chín ra đĩa và rắc rau thơm cắt nhỏ lên trên. Phục vụ PP Carbonara với gà.

Ăn những món ăn ngon mà không gây hại cho vóc dáng của bạn!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *