Thể loại
Khoảng trống cho mùa đông
  1. Trang Chủ
  2. ➠ Công thức món ăn thứ hai
  3. ➠ Các khóa học thứ hai cho mỗi ngày
  4. ➠ PP lavash lasagna với thịt băm

PP lavash lasagna với thịt băm

0
1284
Phòng bếp người Ý
Hàm lượng calo 118,7 kcal
Các phần 8 cổng.
Giờ nấu ăn 75 phút
Protein * 7 gr.
Chất béo * 4,6 gr.
Carbohydrate * 20 gr.
* mỗi 100 gr. sản phẩm
PP lavash lasagna với thịt băm
Nội dung

Đối với tất cả những người theo chế độ ăn kiêng và vóc dáng của họ, tôi muốn cung cấp một công thức cho món lasagna lành mạnh ít calo với thịt băm làm từ bánh mì pita. Món ăn nóng hổi này sẽ trở thành món khoái khẩu của bạn. Món lasagna ngon ngọt và hoàn hảo cho bất kỳ dịp lễ hội nào.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 20
Trước khi bắt đầu nấu ăn, hãy chuẩn bị tất cả các nguyên liệu cần thiết để làm món pita lavash lasagna ăn kiêng ít calo với thịt băm.
bươc chân 2 ngoài 20
Bóc vỏ hành và băm nhuyễn.
bươc chân 3 ngoài 20
Đun nóng chảo sâu trên lửa nhỏ, đổ một giọt dầu ô liu vào, cho hành tây cắt nhỏ vào và chiên cho đến khi mềm, thỉnh thoảng đảo đều.
bươc chân 4 ngoài 20
Rửa sạch phi lê gà dưới vòi nước chảy, sau đó thấm khô bằng khăn giấy hoặc khăn ăn, cắt thành từng miếng nhỏ và cho qua máy xay thịt.
bươc chân 5 ngoài 20
Cho thịt băm vào phi thơm, phi thơm, thỉnh thoảng đảo đều.
bươc chân 6 ngoài 20
Cần tây rửa sạch cuống, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
bươc chân 7 ngoài 20
Cho thịt băm đã xào vào, đảo đều.
bươc chân 8 ngoài 20
Ớt chuông rửa sạch, thấm khô và cẩn thận loại bỏ hạt và lõi.
bươc chân 9 ngoài 20
Cắt ớt chuông đã gọt vỏ thành từng dải và cho vào chảo cùng với các nguyên liệu còn lại, thỉnh thoảng đảo đều, chiên khoảng 5-7 phút.
bươc chân 10 ngoài 20
Cà chua rửa sạch, thấm khô, bỏ vỏ và cuống. Bóc vỏ tỏi. Cho rau vào ly máy xay sinh tố và dùng máy xay cầm tay để xay cho đến khi nhuyễn. Thêm bột cà chua và đánh bằng máy xay sinh tố.
bươc chân 11 ngoài 20
Đổ nước sốt cà chua đã chuẩn bị vào chảo, thêm muối, tiêu đen và hỗn hợp rau thơm vừa ăn. Khuấy đều và nấu, đậy nắp, cho đến khi nhân đặc lại và tất cả chất lỏng đã bay hơi.
bươc chân 12 ngoài 20
Làm nước sốt trắng ăn kiêng. Kết hợp kefir ít béo với bột mì và bơ đun chảy. Trộn kỹ cho đến khi mịn bằng máy đánh trứng. Thay vì kefir, bạn có thể sử dụng sữa chua tự nhiên.
bươc chân 13 ngoài 20
Bào pho mát cứng trên máy xay thô.
bươc chân 14 ngoài 20
Lót một tấm nướng bằng giấy bạc và chải nhẹ một ít dầu ô liu bằng bàn chải silicon.
bươc chân 15 ngoài 20
Sau đó, trải một tấm bánh mì pita và đánh sốt kefir đã chuẩn bị bằng cọ silicone.
bươc chân 16 ngoài 20
Sau đó, xếp nhân thịt ra, phân bố đều trên toàn bộ bề mặt.
bươc chân 17 ngoài 20
Rắc một ít pho mát cứng. Lặp lại các lớp.
bươc chân 18 ngoài 20
Trải một tấm bánh mì pita ở lớp cuối cùng.
bươc chân 19 ngoài 20
Đánh với sốt kefir và rắc phô mai cắt nhỏ. Đặt khay nướng vào lò nướng đã được làm nóng trước ở 180 độ và nướng trong khoảng 30 phút.
bươc chân 20 ngoài 20
Sau khi hết thời gian, cẩn thận lấy khay nướng ra khỏi lò. Để nguội một chút và cắt lasagne thành nhiều phần. Đặt trên đĩa. Phục vụ món lasagna lavash ăn kiêng thơm với thịt băm, trang trí với các loại thảo mộc tươi nếu muốn.

Thưởng thức!

 

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *