Bánh kếp PP với kefir

0
3646
Phòng bếp tiếng Nga
Hàm lượng calo 184,5 kcal
Các phần 1 cổng.
Giờ nấu ăn 15 phút.
Protein * 11 gr.
Chất béo * 8,6 gr.
Carbohydrate * 23,3 gr.
Bánh kếp PP với kefir

Một món ăn như vậy sẽ là một bữa sáng lành mạnh và thịnh soạn cho những tín đồ của chế độ dinh dưỡng hợp lý. Thực phẩm lành mạnh là tốt, nhưng bạn thực sự muốn nó ngon cùng một lúc. Bằng cách thay thế bột mì bằng bột yến mạch và loại bỏ đường khỏi công thức cổ điển, bạn sẽ có được những chiếc bánh kếp mềm và mịn mà không có calo không cần thiết. Nấu ăn đơn giản, nhanh chóng và không mất nhiều thời gian để nấu.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 4
Chuẩn bị bột - rây qua rây. Nếu không có bột yến mạch làm sẵn, bạn có thể xay từ bột yến mạch.
bươc chân 2 trên 4
Trộn bột mì, kefir và trứng và khuấy cho đến khi mịn. Lấy các nguyên liệu ra khỏi chỗ lạnh trước để làm ấm.
bươc chân 3 trên 4
Dùng thìa xào bánh trong chảo nóng mà không có dầu. Lật mặt còn lại khi mặt dưới đã chín vàng.
bươc chân 4 trên 4
Đổ mật ong lên bánh kếp nóng và thưởng thức một món ăn tốt cho sức khỏe!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *