Thể loại
Khoảng trống cho mùa đông
  1. Trang Chủ
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salad cá ngừ PP

Salad cá ngừ PP

0
1161
Phòng bếp Thế giới
Hàm lượng calo 91 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 30 phút.
Protein * 7,9 gr.
Chất béo * 8 gr.
Carbohydrate * 3,2 gr.
* mỗi 100 gr. sản phẩm
Salad cá ngừ PP
Nội dung

Món salad này sẽ đặc biệt hấp dẫn những ai theo đúng chế độ ăn kiêng hoặc đang ăn kiêng. Tất cả các thành phần của món salad chắc chắn là lành mạnh và bổ dưỡng, và chúng kết hợp với nhau tạo nên một hương vị rất hài hòa. Một điểm quan trọng mà tôi muốn các bạn lưu ý: khi chọn cá ngừ đóng hộp, nên ưu tiên cho sản phẩm chất lượng với thành phần “nguyên chất”.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 12
Chuẩn bị các sản phẩm cho món salad.
bươc chân 2 trên 12
Để làm điều này, hãy luộc trứng trước thành một lòng đỏ dày đặc trong 10-12 phút.
bươc chân 3 trên 12
Lá diếp cá xanh phải được rửa thật sạch và dùng khăn lau khô.
bươc chân 4 trên 12
Cà chua chúng ta cũng rửa sạch và lau khô.
bươc chân 5 trên 12
Chúng ta mở hộp cá ngừ đóng hộp, dùng nĩa nhào thịt cá ngừ ngay trong hộp để nó vỡ ra thành sợi. Để giảm hàm lượng calo trong món ăn, bạn nên sử dụng cá ngừ đóng hộp trong nước ép riêng, không dùng dầu.
bươc chân 6 trên 12
Chúng ta rửa sạch quả bơ, lau khô, gọt vỏ, bỏ đá.
bươc chân 7 trên 12
Cắt cùi thành từng miếng vuông nhỏ.
bươc chân 8 trên 12
Cắt đôi quả cà chua bi. Nếu sử dụng cà chua thông thường, hãy cắt chúng thành những khối vuông nhỏ.
bươc chân 9 trên 12
Nên dùng tay xé lá rau diếp thành những miếng vừa phải.
bươc chân 10 trên 12
Bóc vỏ và cắt trứng thành từng miếng nhỏ.
bươc chân 11 trên 12
Chúng tôi cho lá xà lách xanh xé, cà chua, trứng, bơ, cá ngừ vào bát salad.
bươc chân 12 trên 12
Đổ muối lên trên bát salad cho vừa ăn và rưới nước cốt chanh lên trên, trộn đều. Salad đã sẵn sàng. Nên dùng ngay sau khi nấu để sản phẩm không bị mất đi độ tươi và vitamin có lợi.

Chúc ngon miệng!

 

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *