Hầm rau non

0
803
Phòng bếp người Pháp
Hàm lượng calo 63,3 kcal
Các phần 5 cổng.
Giờ nấu ăn 40 phút
Protein * 3,5 gr.
Chất béo * 4,6 gr.
Carbohydrate * 7,2 gr.
Hầm rau non

Vào mùa rau non, bữa trưa không gì tốt cho sức khỏe hơn là món rau non hầm. Món ăn này hoàn hảo cho những tín đồ của chế độ ăn uống lành mạnh, cũng như những người theo chế độ ăn kiêng. Món hầm bổ dưỡng nhưng ít calo, ngon ngọt và mềm

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 8
Chuẩn bị tất cả các thực phẩm bạn cần để làm món hầm. Luộc thịt để làm nước dùng nhạt.
bươc chân 2 trên 8
Rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ khoai tây và cà rốt.
bươc chân 3 trên 8
Cho cà rốt và khoai tây vào nồi với nước dùng và thịt, để lửa vừa. Nấu trong 10 phút.
bươc chân 4 trên 8
Bắp cải rửa sạch, thấm khô trên khăn bếp rồi thái nhỏ. Cho bắp cải vào cà rốt và khoai tây.
bươc chân 5 trên 8
Cải thìa rửa sạch, cắt khối vuông. Thêm chúng vào chảo với các thành phần khác.
bươc chân 6 trên 8
Bóc vỏ hành và băm nhuyễn. Hành lá rửa sạch, để ráo và thái nhỏ. Cho tất cả hành tây và đậu xanh vào nồi.
bươc chân 7 trên 8
Rửa sạch mùi tây, thì là và hành lá, lau khô trên khăn bếp rồi thái nhỏ. Thêm rau xanh vào món hầm. Đổ dầu thực vật đến đó để nếm và thêm muối. Đun nhỏ lửa trong vài phút nữa.
bươc chân 8 trên 8
Cho món rau hầm đã chuẩn bị sẵn theo từng phần. Một bữa trưa ngon miệng cho cả gia đình với hương thơm của nó!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *