Hầm rau củ đông lạnh với thịt

0
1452
Phòng bếp người Pháp
Hàm lượng calo 89,8 kcal
Các phần 8 cổng.
Giờ nấu ăn 45 phút
Protein * 8,2 gr.
Chất béo * 3,5 gr.
Carbohydrate * 14,2 g
Hầm rau củ đông lạnh với thịt

Món hầm rau củ đông lạnh là một món ăn tuyệt vời nếu bạn có rau củ đông lạnh trong tủ đông và cần làm gì đó với chúng. Nhiều loại rau thích hợp cho món hầm rau củ. Bằng cách kết hợp chúng theo sở thích, bạn có thể có được những món ăn với hương vị mới. Rau và thịt là một sự kết hợp rất thành công, một món ăn như vậy không chỉ khiến bạn hài lòng mà còn tốt cho sức khỏe.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 8
Phần thịt gà phi lê phải được rửa sạch và chặt thành từng miếng nhỏ.
bươc chân 2 trên 8
Sau đó, đun nóng dầu thực vật trong chảo hoặc chảo thích hợp với thành cao. Sau đó, chiên phần thịt gà phi lê lên trên cho đến khi chín vàng. Đổ đầy nước vào thịt đã chiên và đun ở lửa nhỏ nhất trong 15-20 phút.
bươc chân 3 trên 8
Bóc vỏ hành tây và cắt thành khối vuông nhỏ.
bươc chân 4 trên 8
Trong một hộp riêng, kết hợp hành tây cắt nhỏ và tất cả các loại rau đông lạnh - bí ngô, cải Brussels, bí xanh, ớt chuông, đậu Hà Lan và ngô.
bươc chân 5 trên 8
Chuyển hỗn hợp rau củ vào một hộp đựng có nước hầm, nêm muối và tiêu xay, khuấy đều và nấu trên lửa vừa phải, đậy kín trong khoảng 20 phút.
bươc chân 6 trên 8
Sau 10 phút, kiểm tra lượng chất lỏng trong chảo, thêm nước nếu cần. Nếu rau ngập một nửa nước thì bạn không cần thêm nước.
bươc chân 7 trên 8
Khi kết thúc quá trình nấu, cho rau xanh vào, đảo đều và đun nhỏ lửa thêm 5-7 phút dưới nắp đậy kín. Greens có thể được sử dụng cả tươi và đông lạnh.
bươc chân 8 trên 8
Phục vụ nóng rau hầm với thịt.

Ăn ngon miệng nhé!

 

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *