Hầm cơm và bí ngòi trong lò

0
610
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 109,8 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 70 phút
Protein * 5,6 g
Chất béo * 7,8 g
Carbohydrate * 15,1 gr.
Hầm cơm và bí ngòi trong lò

Bạn luôn có thể đánh lên một món thịt hầm. Nếu bạn có cháo gạo làm sẵn, hãy trộn nó với bí xanh bào, trứng và pho mát. Bạn thậm chí có thể ăn một món ăn như vậy khi đang ăn kiêng.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 7
Vo sạch gạo, đổ 2/3 chén nước và nấu trong 10-12 phút, sau đó đậy nắp lại trong 3 phút.
bươc chân 2 trên 7
Bóc vỏ hành tây và cắt thành khối vuông. Chiên trong dầu ô liu trong 3-5 phút.
bươc chân 3 trên 7
Bí ngòi rửa sạch, không cần gọt cả quả non. Bào rau trên máy xay thô.
bươc chân 4 trên 7
Bào pho mát cứng, ¼ để riêng ra để rắc.
bươc chân 5 trên 7
Cho cơm, hành tây, bí ngòi, phô mai, trứng vào tô, nêm muối vừa ăn.
bươc chân 6 trên 7
Bôi mỡ lên đĩa nướng bằng bơ, cho khối lượng thu được vào đó, cân bằng và rắc phô mai.
bươc chân 7 trên 7
Nướng món ăn trong lò ở nhiệt độ 180 độ trong 35-40 phút. Có thể dùng cơm và bí ngòi hầm với kem chua.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *