Caesar salad ăn kiêng

0
1217
Phòng bếp Người Mỹ
Hàm lượng calo 134,7 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 70 phút
Protein * 6,8 g
Chất béo * 6,6 gr.
Carbohydrate * 16,7 g
Caesar salad ăn kiêng

Món salad Caesar yêu thích của mọi người là một món ăn có hàm lượng calo cao. Tuy nhiên, đối với lựa chọn ăn kiêng, thay vì bánh mì nướng bánh mì làm từ bột mì, bánh mì nướng làm từ cám hoặc ngũ cốc nguyên hạt, hãy sử dụng pho mát ít béo và nước sốt ít calo.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Luộc gà phi lê với hành tây, cà rốt và gia vị.
bươc chân 2 ngoài 5
Trộn kem chua với tỏi băm nhỏ và 1 - 2 thìa nước luộc gà đã để nguội, thêm gia vị vừa ăn.
bươc chân 3 ngoài 5
Rửa sạch và lau khô cải thảo. Nhặt lá bắp cải bằng tay hoặc dùng dao cắt nhỏ.
bươc chân 4 ngoài 5
Cắt thịt gà đã ướp lạnh thành khối vuông.
bươc chân 5 ngoài 5
Trước khi phục vụ, trộn các nguyên liệu, rưới nước sốt lên, rắc bánh mì nướng lên trên salad và trang trí với rau thơm.

Chúc ngon miệng!

 

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *