Salad đậu với rau

0
562
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 57,4 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 25 phút
Protein * 1,7 gr.
Chất béo * 5,7 g
Carbohydrate * 4,4 gr.
Salad đậu với rau

Món salad thịnh soạn có thể dễ dàng thay thế món chính. Gỏi đậu với rau, chỉ vậy thôi. Món ăn này sẽ hấp dẫn không chỉ đối với những người ăn chay và ăn chay mà còn với tất cả những người khác. Rốt cuộc, nó rất ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Hạt tiêu để sạch hạt, cắt miếng vừa ăn. Bóc vỏ hành khô, băm nhuyễn. Phi hành với ớt trong dầu thực vật trong 5 phút.
bươc chân 2 ngoài 5
Đậu gọt vỏ, ngâm nước muối loãng 5 phút. Sau đó để ráo nước, thấm khô đậu trên khăn giấy.
bươc chân 3 ngoài 5
Trộn đậu với ớt và hành tây.
bươc chân 4 ngoài 5
Thêm bơ, hạt bí và hạt mè, nêm muối và tiêu. Đun nhỏ lửa trong 5 phút.
bươc chân 5 ngoài 5
Lấy rau ra khỏi nhiệt, chuyển sang bát salad, nêm dầu mè. Món salad tươi sáng, bất thường, thơm ngon đã sẵn sàng! Thưởng thức!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *