Salad lá củ cải đường

0
638
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 195,9 kcal
Các phần 1 cổng.
Giờ nấu ăn 40 phút
Protein * 4,1 gr.
Chất béo * 18,8 g
Carbohydrate * 7,7 g
Salad lá củ cải đường

Lá củ cải đường hiếm khi được tìm thấy trong cửa hàng, nhưng có rất nhiều chúng trên luống vào mùa hè. Chúng cũng có thể được thêm vào món salad. Nó được khuyến khích để sử dụng rau xanh cho việc này.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Rửa sạch củ cải, gọt vỏ, bào sợi và đun nhỏ lửa trong 10-15 phút.
bươc chân 2 ngoài 5
Rửa sạch lá củ cải dưới vòi nước, cắt nhỏ và chiên trong dầu ô liu trên lửa nhỏ trong 10 phút.
bươc chân 3 ngoài 5
Rửa sạch dưa chuột và bào trên một chiếc máy xay thô.
bươc chân 4 ngoài 5
Dùng dao chặt các loại hạt. Băm tỏi với một tép tỏi.
bươc chân 5 ngoài 5
Trộn đều củ cải, lá, dưa chuột, các loại hạt, gia vị, tỏi băm nhỏ, muối cho vừa ăn và nêm salad với kem chua. Một bữa ăn nhẹ mùa hè lành mạnh đã sẵn sàng.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *