Salad lúa mạch với cá thu cho mùa đông
0
4730
Phòng bếp
Đông Âu
Hàm lượng calo
119,2 kcal
Các phần
5 l.
Giờ nấu ăn
120 phút
Protein *
3,8 g
Chất béo *
4,9 gr.
Carbohydrate *
25,6 g
Chúng tôi cung cấp cho bạn một lựa chọn khác để làm món kho với cá thu - một món salad với rau và lúa mạch ngọc trai. Thơm ngon và thỏa mãn, được làm hoàn toàn từ các loại rau theo mùa và sẵn sàng để ăn, đây là một món ăn nhẹ tuyệt vời để mang theo khi đi bộ đường dài hoặc dã ngoại.
Thành phần
Quá trình nấu ăn
Cho rau vào một cái chảo lớn, cho cà chua xay nhuyễn cùng dầu thực vật, muối và đường vào. Đặt chảo trên lửa, đun sôi và đun ở lửa nhỏ trong khoảng 15 phút. Sau đó cho cá thu luộc, trân châu vào rau và thêm giấm, trộn đều tất cả mọi thứ và đun trên lửa nhỏ trong vòng 30 - 40 phút. Khi đã sẵn sàng, lấy chảo trộn salad ra khỏi nhiệt.
