Củ cải và đậu Salad

0
703
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 49,2 kcal
Các phần 6 cổng.
Giờ nấu ăn 45 phút
Protein * 2 gr.
Chất béo * 2,2 gr.
Carbohydrate * 8,6 gr.
Củ cải và đậu Salad

Một món ăn rất ngon và hài lòng. Củ cải đường rất giàu vitamin tốt cho sức khỏe, và đậu chứa rất nhiều protein mà chúng ta cần. Thay bữa tối nhiều dầu mỡ bằng món đậu và rau như vậy sẽ rất tốt cho sức khỏe. Và những người ăn chay sẽ phát cuồng với món salad này!

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Chúng tôi nướng củ cải trong lò nướng. Để làm điều này, làm nóng lò ở 220 độ. Chúng tôi lấy mẫu và bọc nó bằng giấy bạc, đặt củ cải và gói chúng trong giấy bạc. Chúng tôi tiến hành 45 phút, kiểm tra sự sẵn sàng bằng tăm. Để củ cải nguội và chà xát chúng trên một máy xay thô.
bươc chân 2 ngoài 5
Bóc vỏ hành và cắt thành từng miếng nhỏ.
bươc chân 3 ngoài 5
Trộn củ cải, hành tây, ngô và đậu vào bát salad. Ép một nhánh tỏi qua máy ép.
bươc chân 4 ngoài 5
Chúng ta rửa sạch rau và thái nhỏ, cho vào món gỏi.
bươc chân 5 ngoài 5
Chúng tôi đổ đầy mọi thứ với dầu ô liu, thêm nước chanh và gia vị. Chúng tôi trộn lẫn.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *