Salad bơ và gà
0
937
Phòng bếp
Châu âu
Hàm lượng calo
165,8 kcal
Các phần
3 cổng.
Giờ nấu ăn
40 phút
Protein *
12,4 gr.
Chất béo *
1,5 gr.
Carbohydrate *
4,5 gr.
Đây là công thức cho món salad nhẹ và ăn kiêng với bơ và thịt gà phi lê. Trái cây kỳ lạ sẽ tăng thêm hương vị tinh tế cho món salad. Quả bơ đặc biệt hài hòa với thịt gà phi lê. Một món salad như vậy sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho cả bữa ăn nhẹ và bữa ăn no.
Thành phần
Quá trình nấu ăn
Cho phi lê gà vào nồi, đổ ngập nước và nấu trong 30 phút. Không cần ướp muối thịt; với tất cả các nguyên liệu, món salad sẽ có vị cân bằng. Dùng thìa có rãnh để loại bỏ phần thịt đã chín khỏi nước và để nguội. Sau đó, bạn cần phải cắt thịt gà thành khối vuông. Ngoài ra, bạn có thể xé phi lê thành sợi sao cho nhiều miếng rời nhau.
Hãy chuẩn bị bơ. Rửa sạch nó bằng nước đang chảy. Sau đó, dùng dao cắt từng quả theo chiều dọc thành hai phần. Sau khi cắt xong cần lật ngược chiều hai miếng trái cây và lấy đá bỏ đi. Không cắt da, dùng dao tạo lưới trên cùi và lật úp vỏ quả lên đĩa. Rưới nước cốt chanh đã chuẩn bị vào bơ và khuấy đều.
Đổ tất cả các thành phần vào một cái bát sâu và trộn. Nêm salad với tiêu xay và nước tương. Trộn mọi thứ một lần nữa. Nếu không có mayonnaise, món salad như vậy sẽ thực sự là món ăn kiêng, nếu tùy chọn này không phù hợp với bạn, chúng tôi nêm sốt mayonnaise. Salad lành mạnh và ngon đã sẵn sàng để ăn.
Chúc ngon miệng!