Salad bơ và bắp cải Trung Quốc

0
570
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 67,9 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 10 phút.
Protein * 1,2 gr.
Chất béo * 6,1 gr.
Carbohydrate * 4,8 gr.
Salad bơ và bắp cải Trung Quốc

Bơ là thực phẩm giảm cân tuyệt vời nhờ chất béo không bão hòa đơn dễ tiêu hóa. Tôi muốn gợi ý một công thức làm món salad lành mạnh với bơ và bắp cải. Một món salad thú vị chắc chắn sẽ được đánh giá cao bởi những người xem chế độ ăn kiêng của họ.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 7
Chuẩn bị các thành phần bạn cần cho món salad ăn kiêng của bạn. Dưa chuột rửa sạch rồi gọt vỏ. Nếu dưa chuột còn non thì bạn không cần gọt vỏ. Rửa sạch quả bơ, cắt theo chiều dọc, dùng dao khoét bỏ phần thịt quả bơ và lấy phần cùi bơ ra.
bươc chân 2 trên 7
Cắt bắp cải thành các sợi mỏng.
bươc chân 3 trên 7
Cắt dưa chuột đã gọt vỏ thành những khối vuông vừa phải.
bươc chân 4 trên 7
Cắt bơ đã gọt vỏ theo cách tương tự với dưa chuột.
bươc chân 5 trên 7
Kết hợp tất cả các nguyên liệu đã cắt nhỏ trong một bát salad sâu.
bươc chân 6 trên 7
Chuẩn bị băng trong một hộp đựng riêng. Chanh rửa sạch, cắt đôi. Vắt nước cốt chanh ra khỏi một nửa bằng dụng cụ chuyên dụng. Đổ vào một hộp đựng, thêm dầu ô liu, mật ong và gia vị. Trộn đều tất cả mọi thứ.
bươc chân 7 trên 7
Đổ nước sốt lên salad. Trộn đều. Phục vụ món salad ngon, ít calorie theo từng phần.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *