Salad bơ, dưa chuột và trứng

0
695
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 152,5 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 15 phút.
Protein * 4,7 gr.
Chất béo * 13 gr.
Carbohydrate * 3,8 g
Salad bơ, dưa chuột và trứng

Quả bơ là một sản phẩm được sử dụng để giảm cân. Tôi muốn gợi ý một công thức làm món salad lành mạnh với bơ và dưa chuột. Món salad nhẹ nhàng chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả mọi người. Để giảm lượng calo trong món salad và làm cho nó tốt cho sức khỏe hơn, hãy sử dụng sữa chua Hy Lạp làm nước sốt.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Chuẩn bị các thành phần bạn cần cho món salad ăn kiêng của bạn. Đổ đầy nước vào một nồi nhỏ, thêm muối, cho trứng gà vào đun 10 phút sau khi sôi. Dưa chuột rửa sạch, không cần gọt vỏ. Cắt bùn thành các dải theo bất kỳ cách nào khác.
bươc chân 2 ngoài 5
Rửa sạch quả bơ, cắt theo chiều dọc, dùng dao cắt bỏ phần thịt quả bơ và nạo lấy phần cùi bơ. Cắt thành từng miếng nhỏ. Để món salad trông có lợi hơn và đẹp mắt hơn, hãy cắt nó theo cách tương tự như với dưa chuột.
bươc chân 3 ngoài 5
Để nguội trứng gà đã hoàn thành, bóc vỏ và cắt miếng vừa với các nguyên liệu còn lại.
bươc chân 4 ngoài 5
Xếp salad thành từng lớp trên đĩa. Đầu tiên, dưa chuột tươi, sau đó xốt - sốt mayonnaise hoặc sữa chua Hy Lạp, bơ, trứng gà, xốt lại.
bươc chân 5 ngoài 5
Hành lá rửa sạch dưới vòi nước, lau khô và thái nhỏ. Rắc rau răm lên trên. Thêm gia vị cho vừa ăn. Khuấy trước khi dùng.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *